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Cours de Yoga

avec Florencia

Nous proposons des Cours de Yin Yoga tous les Mardis 10h30-11h30 et des Cours de Hatha Yoga tous les Mardis 11h30-12h30 à l'Espace Sorano à Vincennes à partir du 10 septembre 2024.

Les Cours de Yoga sont donnés par Florencia Garcia, professeure certifiée par Yoga Alliance (600 heures )en Hatha, Vinyassa, Yin Yoga et Yoga de la Femme (des Hormones). 

Elle est également danseuse professionnelle de Tango et Praticienne en Hypnose Ericksonienne. Elle a été formée à l'anatomie auprès d'Hélène Todorovitch et par S. Hoque ostéopathe.

Le nombre de participants est limité afin de préserver la qualité de l'enseignement.

COURS DE YOGA LE MARDI À VINCENNES

C'EST OÙ?

Espace Sorano

16 rue Charles Pathé

94300 Vincennes

 

RER A Vincennes

ou METRO L1 Bérault

C'EST QUAND?

Mardi

10h30-11h30

Yin Yoga

 

11h30-12h30

Hatha Yoga
 

C'EST COMBIEN?

Tarif Normal

Forfait Annuel 1 COURS 330€

Forfait Annuel 2 COURS 500€

Cours d'Essai

Gratuit les 10 et 17 septembre 2024 (un seul cours d'essai possible)

Paiement en plusieurs fois possible.

Mode de règlement acceptés:

Carte Bleue, Chèque, Espèces, Coupon Sport 

Yoga et Tango.JPG

Le Yin Yoga c'est quoi?

Le Cours de Yin Yoga, Pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental.

 Un Yoga doux mais profond qui utilise les postures classiques du yoga indien mais avec une approche différente : une approche de lâcher prise profond et total. Il s’adresse autant aux débutants qu’aux plus confirmés. C’est un Cours de Yoga accessible à tous. Il invite à la detente et à la relaxation. Le terme « yin » (qui provient de la tradition taoïste) signifie calme et introspection. Son opposé et complémentaire est le « yang », qui symbolise le mouvement et la force. Le yin yoga est un yoga pratiqué à un rythme lent. Il s’agit d’effectuer des postures au sol,  postures qu’on tient quelques minutes : temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, la détente et les sensations.

Le Yin Yoga fait circuler l’énergie et stimule les méridiens. Il permet de detoxifier l’organisme, de reposer le corps pour  le régénérer en profondeur. Le Yin yoga permet d’améliorer la santé des articulations, des os et la tonification des organes, de libérer des tensions  musculaires et de se  reconnecter avec ses sensations pour se connecter en profondeur à son corps.

Si on ne sollicite pas (ou du moins pas volontairement) les muscles, on renforce les articulations, les tendons, les ligaments et donc la souplesse. On fait également circuler les énergies. Comme avec la méditation, on apprend à s’écouter et donc à se connaître davantage. Le but ? Se rencontrer et affronter ses émotions et parvenir à une détente totale.

Yin Yoga

Le Hatha Yoga c'est quoi?

Le Cours de Hatha Yoga est idéal pour démarrer en douceur les postures classiques du Yoga.

Cette discipline permet de prendre conscience de son corps, de l’assouplir, de le tonifier et donc de lui faire retrouver une plus grande mobilité, ainsi que d’emmagasiner de l’énergie, de se recharger et de déstresser. Chaque posture est tenue pendant plusieurs respirations contrairement à d’autres types de yoga comme le vinyasa yoga, plus physique.

Bien qu'assez doux il reste dynamique.

Il met l’accent sur les postures physiques, la respiration, le mouvement et la méditation.

On vise, à travers les postures, à unifier le corps, l’esprit et l’énergie vitale pour atteindre un état d’équilibre.

Il est excellent pour garder une bonne santé physique et mentale et permet de se ressourcer.

Il peut se pratiquer à tout âge.

Yin Yoga Espace Sorano.jpg
Yoga Yin Yang

Florencia Garcia

Florencia Garcia pratique le Yoga depuis plus de 10 ans. Au départ pour accompagner son activité de danseuse, elle réalise combien les bienfaits du yoga sont importants tant pour le corps que pour le mental, elle s'intéresse plus spécifiquement au Yin Yoga et au Yoga de la Femme.

Elle a suivi la formation de professeure certifiée de Yoga au studio Muse Yoga (600 heures) en Hatha et Vinyasa Yoga et s'est formée ensuite plus spécifiquement au Yin Yoga. (50 heures)

Elle a par ailleurs suivi des études en anatomie auprès d'Hélène Todorovich puis de S.Hoque osteopathe. 

Elle est par ailleurs Danseuse, Chorégraphe et professeure de Tango argentin et Praticienne en Hypnose Ericksonienne.

Florencia Garcia - Professeure de Tango.jpg
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